プロの登山コース
海子溝:
1日目は徒歩や乗馬で老牛園子に着後、徒歩で毛狗洞に行って宿営； 2日目から6日目まで、二姑娘山（海拔5454メートル）と近くの他の山に登ります； 7日目に帰路につきます。
長坪溝：
コース1：初日に車でラマ寺に着後、徒歩や乗馬で上干海子に行て宿営； 2日目から6日目まで、三姑娘山（海拔5664メートル）と近くの他の山に登ります； 7日目に帰路につきます。コース2：初日に車でラマ寺に着後、徒歩や乗馬で木騾子に行て野営地を設けます； 2日目から6日目まで、四姑娘山（海拔6250メートル）と近くの他の山に登ります； 7日目に帰路につきます。