2015环四姑娘山超级越野跑虽然已经落幕一个月了，但余热未消，这不，小微收集了15篇来自参赛选手亲身体验，重现在4000米以上海拔进行的那场超酷赛事。
真的可以跑到四姑娘大峰上再来个马拉松吗？
真的可以在平均海拔四千以上来个马拉松吗？
真的可以让跑步大神与越野跑大咖同场竞技吗？
就在2015年11月7日
凯乐石环四姑娘山超级越野跑赛
给出了上面三个问题的答案
那就是一个大大的
YES !
作为一名越野跑发烧友和一为登山爱好者，笔者最大的疑问是捧上神坛的越野跑天王基里安厉害，还是被誉为瑞士机器的登山运动员尤里更厉害？这个问题也许是极限运动圈里永远的未知，但这次在国内，两路高手终于坐到了一起。
本次越野跑赛事如同一枚重磅炸弹，在开赛前就“炸”出了各路牛人。登山圈的好手悉数到场，国内首攀幺妹的曾山，登山圈里的大咖包一飞，甚至连远在美国曾获得金冰镐提名的Graham也跃跃欲试。越野跑圈中也不乏高手，有刚刚完成UTMF的，有在大留尼汪长征获得佳绩的，甚至在赛前说明会上，绝大多数跑者都证实自己曾多次上过海拔4000米的地方。同时作为两种运动爱好者的我，此次也很荣幸能够参加本次比赛，在赛前就和小伙伴纷纷下注，赌一赌前十名的选手中，玩越野跑的多还是玩登山的多。
四姑娘山作为国内登山运动的重要基地，其地位就和阿尔卑斯在欧洲登山圈中一样著名。而四姑娘山大峰几乎成为了国内登山爱好者第一次亲密接触登山运动的启蒙之地，无数大咖的第一次就留给了四姑娘大峰。
大峰海拔5038米，属于非技术攀登山峰，坡度较缓，攀登难度不大，这是作为“登山道具”的大峰。如果从越野跑角度来讲，大峰海拔5038米，是国内迄今为止越野跑赛事中需要跑上的海拔最高的山峰，对运动员的心肺能力提出了苛刻的要求，同时山坡遍布碎石，顶部部分地区覆盖亮冰与积雪，对越野跑的下坡技术也提出了极高的要求。
在笔者眼中，本次赛事名为越野跑，但实际上通过跨界的方式，包含了登山、马拉松、速攀等多项要素。真正实现了越野跑比赛的“更高、更快、更远”的目标。
下面，将从四个角度（安全、赛道分析、参赛选手、志愿者及后勤保障）逐项对本届赛事进行分析。
任何一场越野跑赛，甚至只是一场普通马拉松比赛，赛事安全永远是要摆在第一位的。从保证选手和参与者安全的角度来说，本届赛事可以给一个大大的红花。
相比于普通越野赛，本次比赛赛道海拔平均高度约在4000，最高处高达5038米。这样的海拔对于普通人来说，已经走进了高反的禁区，更不要说还要拼尽全力跑上一个马拉松。
赛事前，和选手的闲谈中也感受到了他们对于高反的担忧。
1、强制要求参赛选手提前到达比赛地点，以60公里组别为例，要求必须提前3天抵达比赛起点，做好海拔适应的训练。从根本上减少高反发生的几率。
2、邀请著名的国际野外医学协会（WMAI）的著名讲师孙灵野老师，在开赛前为大家仔细讲解高海拔运动相关的注意事项和应急措施。从思想层面提高对大家对高海拔运动的认识。
3、邀请了国内著名的登山队伍川藏高山协作队的协作们，作为此次赛事的志愿者。川藏队在国内登山圈中赫赫有名，队内的协作大都长期在高海拔地带工作，具有极强的高海拔工作经验和对高反的深刻认识。他们也成为了本次赛事安全保证的重要基石。
4、本次赛事主办方特地准备了两个高压氧舱，从装备的角度提高了应对高反的能力。赛后证明，虽然没有选手使用，但有备无患的道理在高海拔尤为重要。
5、除了应对高反的问题之外，还有对于攀登大峰时的安全问题，针对该问题，主办方根据国际赛事管理，按照2:1（2名运动员1名志愿者）的比例配备了大量工作人员，在山上的不同地方协助选手安全通过危险地段。
本次赛事的赛道围绕四姑娘山绵延展开，42公里组、50公里组、60公里组分别对应不同的赛道。
一场赛事赛道的好坏，需要从两个角度来说，一个是沿途风景，一个是赛道设计。
本次比赛最吸引人的便是海子沟秋日的旖旎风光，山谷两侧红叶遍布，身临其境犹如画中游。作为赛事的最大特点，登顶大峰眺望群山自然也是不可错过的佳境。笔者在比赛过程中，千辛万苦终于爬到大峰峰顶，看到远处幺妹峰赫然而立，在碧蓝的天空之下更显雄伟险峻。不少选手为此驻足拍照，这样吸引人的“卖点”在国内的越野赛中，绝对是首屈一指的。
赛道沿途风景多么美，笔者就不赘述，大家看看赛事照片就心中有数了。
从技术角度来讲，先爬一个大峰再下降的路线，也是合情合理。赛道路段包括土路、碎石、岩雪混合、溪流、独木桥、泥地、草地等多种路段，赛道的丰富多样性在国内越野跑中无需多言，绝对是一流。
在不同的路段，考验选手不同的越野跑技术，如何应对冰雪路段的上坡与下坡，也成为选手们津津乐道的话题之一。由此可以看出，本次赛道在大家心中也是颇有价值。
但是，本次赛道的路标设置存在一定的欠缺。部分选手发生了迷路情况，甚至笔者也在部分路段出现停顿寻找路标的情况。究其原因，还是路标设置较少，且采用了布条的方式，在岔路口不具备方向的指引性。
另外，由于比赛的路标布条悬挂位置接近头部，导致在下坡奔跑的过程中容易错过路标，或者就需要跑出一段停下脚步，寻觅到下一个路标再开始奔跑，影响了比赛选手奔跑的连贯性。
以上几点，希望组委会可以改善工作，在以后的比赛中加以完善。
如前文所述，国内登山圈和越野跑圈的牛人悉数到场，比赛竞争之激烈、关注程度之高也是前所未有，这里就不再赘述。
总体来讲，本次比赛选手的水平在国内属于超一流，这也为以后成为经典赛事带来了必不可少的竞技基础。
本次赛事的志愿者，大多有川藏队协作和其他热心越野跑事业的朋友担当，他们在高海拔的寒风中一待就是十多个小时，无论是工作的难度还是艰辛程度，都是非常之高。志愿者凭借热心的服务，为选手们留下了极佳的印象。
在后勤方面，补给站食物和热水都供应充足，工作人员克服了高海拔地区运输难的问题，保证了选手的补给。无论是热汤、还是小金苹果，也都体现出了赛事的特色。部分补给站还有能量胶、能量粉和盐丸等补给品，显出了主办方的专业性。
在这里，也代表选手感谢诸多的志愿者辛勤的劳动和付出。
最后，一场比赛能否成为经典赛事，需要不只是主办方的付出，每位选手的拼搏与激情也成为了必要条件，而在本次的四姑娘山的赛事中，除了主办方的精心准备，我们也看到了选手对于大自然的热爱，对于极限的挑战。
让我们明年，再次相聚四姑娘山吧！
本文照片摄影/袁晓锦、刘慧、黄继舟、马晓娜
文章来源：邢哲魁